HIIT
Kondition
Fedtforbrænding
Styrke
Power
Høj Intensiv Interval Træning er hold hvor der trænes med højintensive træningspas, efterfulgt af kort pause, for så at gentage det igen.
| Dato | Tid | Sted | Instruktør/-er | Navn |
|---|---|---|---|---|
| 05.07.2026 | 07:50 - 08:50 | Local Fitness Aabenraa - Frøforsyningen | Søren Bech | Sjip - kondition og muskel træning |
| 06.07.2026 | 07:00 - 08:00 | Local Fitness Aabybro | Marian Holt | Puls og styrke |
| 06.07.2026 | 15:00 - 16:00 | Local Fitness Ebeltoft | Lene Bommer | Puls og Styrke |
| 08.07.2026 | 05:45 - 06:45 | Local Fitness Ebeltoft | Jan Christensen | Puls og Styrke |
| 08.07.2026 | 15:00 - 16:00 | Local Fitness Nexø | Maiken Andrés | Gun-ex |
| 10.07.2026 | 14:15 - 14:45 | Local Fitness Nexø | Jørgen Svendsen | Spinning (HIIT) |
| 11.07.2026 | 07:00 - 08:00 | Local Fitness Nexø | Maiken Andrés | Gun-ex. |
| 12.07.2026 | 07:50 - 08:50 | Local Fitness Aabenraa - Frøforsyningen | Søren Bech | Sjip - kondition og muskel træning |
| 13.07.2026 | 07:00 - 08:00 | Local Fitness Aabybro | Marian Holt | Puls og styrke |
| 13.07.2026 | 15:00 - 16:00 | Local Fitness Ebeltoft | Hutte A. P. Olsen | Puls og Styrke |
| 15.07.2026 | 05:45 - 06:45 | Local Fitness Ebeltoft | Lene Bommer | Puls og Styrke |
| 15.07.2026 | 15:00 - 16:00 | Local Fitness Nexø | Maiken Andrés | Gun-ex |
| 17.07.2026 | 14:15 - 14:45 | Local Fitness Nexø | Jørgen Svendsen | Spinning (HIIT) |
| 18.07.2026 | 07:00 - 08:00 | Local Fitness Nexø | Maiken Andrés | Gun-ex. |
| 18.07.2026 | 07:00 - 08:00 | Local Fitness Hjørring | Karolina Czerwinska | Tabata |
| 19.07.2026 | 07:50 - 08:50 | Local Fitness Aabenraa - Frøforsyningen | Søren Bech | Sjip - kondition og muskel træning |